Bonjour,

Faire une séance de yoga, c'est prendre du temps pour soi, pour son corps et son esprit.
Durant ce temps on laisse devant la porte de la salle ses problèmes, ses ennuis, ses soucis, sa journée de travail, on laisse tout...
A partir de là, et dans cet état d'esprit on va pouvoir commencer à se faire du bien. On va commencer à lâcher prise et vivre la séance de yoga dans la pleine conscience du moment présent.
Et on va apprécier, ressentir, sentir, ouvrir son cœur...
C'est ça une séance de yoga: vivre l'instant présent: présence de sa posture, de sa respiration, de son immobilité, d'être ce tout..

A la fin de la séance on se sent plus léger, plus grand, plus ouvert... comme si on était dans une autre dimension. Une ouverture du cœur, une légèreté du corps, du mental , plus de nœud dans la circulation de l'énergie, une harmonie entre les différents corps....LIBRE !!!! prêt à donner amour et compassion.

Ce yoga là, ce n'est pas de la gymnastique!!!