A la fin de chaque séance de yoga nous terminons par un temps de relaxation pour harmoniser les différents chacras, la circulation de l'énergie.et nous faisons aussi de la méditation
Il suffit juste d'être "présent" dans l'instant à soi et à l'univers qui nous entoure Bien méditer c'est d'abord et avant tout savoir prendre du temps pour soi, La méditation a pour but de développer la capacité de concentration et d'attention de l'esprit.
