Mudrā est un terme sanskrit qui est relatif à une position codifiée des mains d'une
personne . L'origine des mudrās est
très ancienne et se rattache à la culture védique.
Les Bandhas ou contractions sont
là pour dénouer les trois zones principales de tension
dans le corps : Gorge - diaphragme
- périnée
Quelques bandhas :
- Mula-bandha
- Uddyana Bandha
- Jalandhara Bandha