Gestes-Contractions.Mudras.Bandhas

 Mudrā  est un terme sanskrit qui est relatif à une position codifiée  des mains d'une personne . L'origine des mudrās est très ancienne et se rattache à la culture védique.

  Les  Bandhas  ou  contractions  sont  là  pour   dénouer  les  trois  zones  principales  de  tension dans  le  corps :  Gorge -  diaphragme -  périnée


Quelques bandhas :

- Mula-bandha
- Uddyana   Bandha
- Jalandhara  Bandha