Les postures: asanas
Les postures sont une des marches de ce périple vers la connaissance et la maîtrise de soi.
Elles ont deux fonctions :
a) Assurer la souplesse, la santé et la longévité du corps.
b) Positionner la structure énergétique à chaque fois de façon différente, créant ainsi dans chaque cas un diagramme original dans lequel vont circuler les souffles et les énergies, dynamisant tel ou tel aspect de la structure énergétique, et par conséquence du corps.
La légende affirme qu’il y a 8 400 000 postures. Les sages en retiennent 84 importantes et 32 très importantes.
Voici une liste des 32 (une liste parmi d’autres car chaque école a la sienne) :
1) la posture du lotus (padmâsana) – 2) la posture parfaite (siddhâsana) – 3) la posture auspicieuse (svastikâsana) - 4) la posture bénéfique (badrâsana) – 5) La posture de l’arbre (vrikshâsana) – 6) la posture de l’aigle (garudâsana) – 7) la posture du lion (simhâsana) – 8) la posture du sage Matsyendra (matsyendrâsana) – 9) la posture du poisson (matsyâsana) – 10) la posture de la tortue (kurmâsana) – 11) la posture du scorpion (vrshikâsana) – 12) la posture du paon (mayurâsana) – 13) la posture sur la tête (shirshâsana) – 14) la posture de la charrue (halâsana) – 15) la posture complète (sarvangâsana) – 16) la posture du cobra (bhujangâsana) – 17) la posture des archers (akarna dhanurâsana) – 18) la posture de la tête de vache (gomukhâsana) – 19) la posture du héros (virâsana) – 20) la posture du diamant (vajrâsana) – 21) la posture de l’étirement vers l’ouest dite « la pince » (pashimotanâsana) – 22) la posture du sage Goraksha (gorakshâsana) – 23) la posture du corbeau (kaâsana) – 24) la posture de l’ambryon (garbhâsana) – 25) la posture de la sauterelle (shalabhâsana) – 26) la posture du roi de la danse (nâtarâjâsana) – 27) la posture de l’arc (dhanurâsana) – 28) la posture du grand angle (mahâkonâsana) – 29) la posture du chameau (ustrâsana) – 30) la posture de la roue (cakrâsana) – 31) la posture des triangles (trikonâsana) – 32) la posture du cheval (vâtâyanâsana) .
